Yoga für Dich
Nina Bastick / Yogalehrerin
Yoga Kurse
"Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes im Bewusstsein" *
aktuelle Kurse
- Yoga in Stelle -
Donnerstags
unterrichte ich von
18.00 - 19.15 Uhr im Yoga Studio
Body & Mind Balance
Duvendahl 105 in 21435 Stelle
Hatha Vinyasa Yoga.
Die Stunden haben immer wieder neu gesetzte Schwerpunkte. Das können z.B. Atemtechniken, innere und äußere Balance oder bestimmte Themen oder Körperbereiche sein.
Der offene Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene,
die nach einem anstrengenden Tag abschalten, entspannt in Bewegung kommen und ausgeglichen in den Abend finden wollen.
Nimm' Dir Zeit für Dich und sei mit dabei!
Ich freue mich auf Dich!
externes Buchungstool
Was ist Hatha Vinyasa Yoga?
Beim Hatha Vinyasa Yoga verbinden sich Atem, fließende und ruhige Bewegungen. Jede Yogastunde ist eingebettet in Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken.
Hatha kommt aus dem Sanskrit. "Ha" bedeutet (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille), das heißt, entgegengesetzte Kräfte vereinen sich. Die Yoga-Praktiken (Asanas, Pranayama- und Meditations-techniken, Tiefenentspannung) stärken Deinen Körper und Geist und helfen Dir, ins Gleichgewicht und zur Ruhe zu kommen.
Regelmäßige Yogapraxis baut Stress und Anspannung ab, kräftigt die gesamte Körper-Muskulatur, fördert dein Körpergefühl und lässt Dich resilienter werden.
Probiere es doch mal aus!
* Zitat: ("Yoga chitta vritti nirodah" Patanjali, Yoga Sutra 1.2)